打个喷嚏就骨折小心骨质疏松症

时间:2017-07-18 来源:未知 编辑:乐时尚

打个喷嚏就骨折小心骨质疏松症,是因为很多中老年人钙容易流失,尤其是老年人一定要注意,骨质疏松一般分为原发性和继发性,原发性多指女同志绝经以后出现的骨质疏松,主要是和雌激素的变化有关。另一种就是老年人因机体退化、骨骼蜕变、极少运动和一些药物作用下而产生的老年性骨质疏松症。

打个喷嚏就骨折小心骨质疏松症

实际上骨质疏松本身而言就好比高血压、高血脂,平常看起来没什么,但一当发生心脑血管、冠状动脉粥样硬化症等问题时,就会变得非常严重。骨质疏松也是如此,一旦发生骨折后,愈合能力就会变得很差,愈合很慢,对身体健康,对整个全身的状况影响都是非常大的,它的危害不容小觑。

打个喷嚏会发生骨折这种现象是完全有可能发生的,还有的人因为骨质疏松特别严重,端个茶杯都会骨折这种事也是发生过的。

年轻人也应警惕骨质疏松

人们总是认为骨质疏松是“老年病”,很多年轻人也就不太注意,事实上并非如此。年轻人也有骨质疏松的发生,主要就在两方面,一是制动性的骨质疏松,一般都是在遭遇骨折外伤后,对肢体制动不用力,一段时间以后局部发生的;另外一种就是继发于其他疾病和继发于使用激素等药物发生的,特别是使用皮质激素都易发生。

制动性的骨质疏松

近两年发生过一次以上骨折,或者发生过异常严重的骨折。不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。发现或怀疑有骨质减少问题,应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果有助于医生判断骨折危险。

继发性骨质疏松

长期服用某些药物。长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平,导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时,务必高度关注骨密度变化情况,必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。

现在年轻人都倡导减肥,但是不科学的或过度减肥容易降低激素水平,导致月经紊乱,雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康,可能发生骨质疏松。“正如世界卫生组织在指南中所讲的,体重和骨质疏松是非常相关的。如果说减肥是把体重减下来,如果减的脂肪保留了肌肉,使肌肉力量进一步增强这是对骨质疏松有好处的,但是如果只是整个体重减下来,没有锻炼肌肉,体重过度的低,骨头就会出现骨质疏松的风险。”

人在20~25岁时骨质密度达到峰值,从30~40岁开始下降。建议30多岁时最应注意增强骨骼健康,具体措施包括:多吃奶制品等富钙食物,其中牛奶是最佳壮骨食物,多进行跑步等户外运动,多晒太阳。40多岁时,继续保持饮食营养,增加钙镁和维生素D,多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。

原文: http://www.styletc.cn/shishang/jiankang/s72078.html


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