默默运动从162斤到108斤,胖子都是潜力股,只管努力就好

时间:2017-06-26 来源:未知 编辑:乐时尚

默默运动从162斤到108斤,胖子都是潜力股,只管努力就好

能从162斤减到108斤,这本身就是一个奇迹。而作为一个奇迹的缔造者,然只有一句话,这句话大家已经司空见惯,但却很实在,“一定要付出辛勤的汗水才会有想要的结果。”

是的,努力不一定有结果,但不努力就一定没有收获。管住嘴迈开腿,找到了努力的正确方向,朝着正确方向减肥,才能成为你想成为的那个自己。

默默运动从162斤到108斤,胖子都是潜力股,只管努力就好

微信名:(然)

居住地:广东云浮

身 高:153 cm

年 龄:39

职 业:商场

初始体重:162 斤

目前体重:108 斤

初始腰围:103cm

目前腰围:72cm

我是个胖子,不是微胖,而是肥胖。这句话搁在以前,是一句肯定句,但放在现在,会变成疑问句。很多见到我的人都会问:你以前真的是个很胖的胖子吗?嗯,有点让人难以想象,但我之前,真的真的真的是个胖子,且胖得很认真,一胖就胖了二十多年,最胖的时候重达166斤。

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大概是从初中就开始发胖的,多数人发胖的原因其实都只有一个,迈不开腿还管不住嘴,我也不例外。作为一个大吃货,基本上不挑食,酸甜苦辣每个口味都爱吃,还特别的爱吃面包。平日里对吃的欲望让我放松了对自我身材的管理,再加上我妈妈比较胖,本身就可能带了点肥胖基因,胖起来更是一发不可收拾。

从初中一直到16年春节,体重一路攀高,颠峰时期达到了166斤左右,要知道我的身材才153cm啊。不仅胖到内分泌失调,大姨妈一年不愿意光顾,且尿酸过高,还胖出了超高的回头率,走在路上都要被人注视一番。因为肥胖,平日里走路都觉得累,一爬楼梯就喘气,衣服也很难有合适的,便越发的自卑。因为自卑,就连同学会也一次都没去过。肥胖给我带来的,不止是身体的伤害,更多是内心经历的煎熬。

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▲ 81公斤的时候,俨然是个大妈模样

没有人会愿意一直站在“食物链的顶端”,纵然一直割舍不下食物,我也用尽了全力尝试不同的减肥方法,种类竟然多到连自己都数不来了。四五年前,曾用半年的时间节食和运动,每天坚持吃素并且保持一小时的运动,功夫不负有心人,用这样苦苦坚持的方式,她瘦了24斤,但在放弃之后又快速反弹了。

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▲ 因为这张照片燃气了我改变的决心

2016年的春节,和婆婆一起拍照,看着照片里自己庞大的身躯,就在那一瞬间,我默默的做了决定:我不想胖着变老,我想看看自己瘦下来的样子,我更想瘦下来之后和老公去补拍婚纱照。于是,以此为动力,在2016年的4月我开始了长达一年的减肥长跑。

▲ 初始数据:体重162斤,腰围103cm

立志减肥后,我便开始学习健康的减肥方式,意识到单纯节食的坏处,并借鉴管住嘴迈开腿的一些饮食方法,进行健康的减肥。先从运动开始,养成了正确的运动习惯,同时全面的进行饮食调整。

在减了二十几斤之后,整个人的精神状态好了很多,久不关顾的姨妈也终于来敲门了。

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▲ 跑起来

在减到128斤的时候,我如愿的和老公补拍了婚纱照,那是我第一次感受到了原来瘦下来的自己是多么的不同。

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▲ 终于实现了补拍婚纱照的愿望

在去年4月到今年3月的这一段时间里,从162斤减到了120,依靠的是健康减肥方式和自己强大的内心。在这一年里,我的内心一直有两个声音,在我饿了累了的时候,就开始争吵,但是我知道,要想看起来精彩美丽,就得先付出巨大的努力。我不懂什么叫坚强,但我会死撑。我必须要证明自己,证明自己是可以战胜自己,迎来全新的生活的。

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▲ 120斤啦

减肥减到了一个阶段,就会迈入瓶颈期,在体重卡关的时候我做了正确的决定,事实上却远比我想象的要简单和轻松。在这段时间里,知道了应该怎么样去劳逸结合,怎么样更好的进行运动和饮食的搭配,不再像以前那样无系统、盲目的减肥了。在这个过程中,学习到的不仅是经验,更是健康减肥方式的养成。在八周时间里,我瘦了11斤,成功的迈过了平台期,一次又一次刷新最低体重。

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▲ 跑个半马无压力

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▲气色是之前胖的时候没法比的

现在的我,更能从容的享受生活。即便吃多了胖个几斤,又能很快的减下来,因为我已经真正的了解了自己的身体,也懂得了如何控制自己的体重。减肥是一辈子的事业,未来我还会再接再厉。

从162斤减到104斤,是真真切切发生在我身上的。通过减肥这件事我也重新认识了自己,人的潜力是无限的,只要你敢想,没有你做不到的。最后想和被肥胖困扰的朋友说,“一定要付出辛勤的汗水才会有想要的结果。”每个胖子都是潜力股,你只管努力,上天自有安排。

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▲ 享受轻盈

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