防治癌症没有那么难 常练甩手功有奇效

时间:2017-03-23 来源:未知 编辑:乐时尚

古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。但是,一套由易筋经演变而来的甩手功却让很多人欲罢不能,下面我们就一起来看看:

什么是甩手功?

“甩手疗法”又称“甩手功”,是由古代的“达摩易筋经”演变而来。“易筋”的意思就是使微病之筋变为强壮之筋,使有病的人慢慢痊愈,无病的人体质健壮。甩手功可以活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12条筋脉,使气血良好地循环,很多病也就不治而愈了。

其实甩手动作相当简单,身体站直,双腿分开,与肩同宽,双脚稳稳站立,然后,两臂以相同的方向前后摇甩,向后甩的时候要用点力气,易医道堂提醒大家注意甩手的诀窍就是用三分力量向前甩,用七分力量向后甩。练功时,要轻松自然,速度不要过快,刚开始可以练得少一些,然后慢慢增加次数,否则一下子就会产生厌倦感。

这种甩手功会牵动整个身体运动起来,从而促进血液循环,虽然做起来有些枯燥,但是,健康的身体恰恰来源于每天的坚持。

甩手功可防治三类疾病

1、甩手治癌

中医认为癌与瘤都是气血结聚、经络阻塞不通的结果,经常甩手有利于吐故纳新、补气益血,从而防治癌症。建议大家每天上午、下午和晚上各甩2000下,不间断地甩5个月,有利于肺癌的治疗。患关节炎、大便后流血者,练习甩手后两种病可见好。若患食道癌,可逐步改善情况。颈部生淋巴癌者,每日甩手2000下,便可胃口大增,辅助治疗淋巴癌。

甩手时,眼睛向前看,心中不怀邪念,只默数数字,开始可先做两三百下,逐渐增多,做到每次一千多至两千多下,约半小时。

2、甩手治眼病

《内经》中说:“目受血而视”,所以眼睛的问题其实就是血的问题,气血如果不能到达眼睛,必然会引发各种病变。甩手功就是要让气血流动起来,到达身体各个部位,以供正常生命活动所需。如果因为患高血压影响了眼睛,经过甩手后,血压恢复正常,眼镜也可以不用戴。患白内障者,每日甩两次,早甩800下,晚甩1000下,4周以后可以见疗效。沙眼、色盲、眼皮上生小瘤的患者,甩手后体质增强,也能促进眼疾康复。

3、甩手治半身不遂

半身不遂和中风、高血压、关节炎往往联系在一起,这是因为身体内部气血不平衡,影响分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。高血压的特点是两边脉压不一样,一边高(多),一边低(少),有的每分钟相差20 跳、10跳,往往一边手脚有酸、痛、麻木的反应。实质上,上下往往也有问题,上边是充血,下边是血气走不到。甩手对此病有特效,还可以防止中风的前兆。

甩手功对半身不遂有特效,因为半身不遂是头重脚轻即上实下虚,而甩手可以平衡体内气血分布,从而对半身不遂产生特效。练甩手功一段时间后,会出现流汗、打嗝及放屁等现象,这就表明体内的气已经通了,气通了,身体自然就轻松了。

甩手功动作并不难,难的是坚持。如果工作比较繁忙,可以在每天晚饭前的几分钟甩一甩手,工作的间隙也可以做一做,如果每天能坚持做10分钟,效果会更好。常练甩手功午能甩掉亚健康,甩出好身体,让你神清气爽、身心通透、容光焕发。

怎么练甩手功?

首先,我们要保持双腿微屈站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动。每次甩到第五下的时候,配合膝盖下蹲。一般来说,我们的练习都要在半小时以上。

初次练习时,以10~15分钟为界,然后慢慢增加时间。而在清晨太阳欲出和下午太阳欲落时练习,效果最好。饭后、饥饿时不宜练习。

如果练习过程头晕、胸痛、两臂酸沉这三种现象表明过量了,要循序渐进。有些人会出现打呃、放屁等,这说明三焦通了。有的有酸麻、冷热,这都是正常现象,大可不必担心。

原文: http://www.styletc.cn/shishang/jiankang/s10574.html


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